对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
一、没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。
二、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。
三、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。
裸睡也讲究科学合理
裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还有，裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
附加：网友们对裸睡的看法。
1. 2011/03/27 18:24 手机用户:
裸睡确实很舒服
2. 2011/03/27 18:22 手机用户:
我一裸睡就生稚气变大谁不好叫
3. 2011/03/27 17:20 手机用户:
是很好 就是冬天晚上起来尿尿冻人
4. 2011/03/27 17:19 手机用户:
是很好 就是冬天晚上起来尿尿冻人
5. 2011/03/27 11:51 手机用户:
切记做好灭蚊工作
6. 2011/03/27 09:33 手机用户:
那遗精了怎么办！
7. 2011/03/27 08:26 手机用户:
结婚以后就会好的
--原评论:哎……我从小就一直裸睡，自己总是不规矩老是手淫的。现在快要肾亏了啊，又难戒啊。裸睡也是浮云……
8. 2011/03/26 18:19 手机用户:
赞同裸睡，好处多多
9. 2011/03/26 16:58 手机用户:
我喜欢，只是老婆不喜欢，把我的这个好习惯给改了，还是要和老婆一起裸睡才爽
10. 2011/03/26 16:04 手机用户:
哥裸得连被子都不要咯
11. 2011/03/26 13:57 手机用户:
和老婆一般不裸睡,和小情人才裸睡。
12. 2011/03/26 13:15 手机用户:
我认为裸睡对男性来讲，益处多多;但就女性来说不适宜，
--原评论:对 地震来了怎么办 难道裸奔?
13. 2011/03/26 12:58 手机用户:
你那不是带着套套吗，就不算裸奔了
--原评论:对 地震来了怎么办 难道裸奔?
14. 2011/03/26 12:58 手机用户:
你那不是带着套套吗，就不算裸奔了
--原评论:对 地震来了怎么办 难道裸奔?
15. 2011/03/26 12:57 手机用户:
你那不是带着套套吗，就不算裸奔了
--原评论:对 地震来了怎么办 难道裸奔?
16. 2011/03/26 09:12 手机用户:
正在裸睡
17. 2011/03/25 21:32 手机用户:
哎……我从小就一直裸睡，自己总是不规矩老是手淫的。现在快要肾亏了啊，又难戒啊。裸睡也是浮云……
18. 2011/03/25 21:27 手机用户:
要是算的话。你都算是个人了，不过前面加个“死”字
--原评论:就穿内裤睡算裸睡不？
19. 2011/03/25 20:26 手机用户:
就穿内裤睡算裸睡不？
20. 2011/03/25 19:43 手机用户:
有道理，我一直裸睡，老婆也喜欢。
21. 2011/03/24 05:28 手机用户:
自己打飞机
--原评论:小弟弟太敏感蹭来蹭去好难受怎么避免
22. 2011/03/18 09:31 手机用户:
累了一天，洗个热水澡裸睡是很幸福的，
23. 2011/03/18 08:08 手机用户:
还是穿条内裤好，什么都不穿那玩意晃来晃去也睡不好
24. 2011/03/18 07:08 手机用户:
裸睡好
25. 2011/03/18 07:07 手机用户:
裸睡好
26. 2011/03/18 07:03 手机用户:
昨晚裸睡，腿抽筋了
27. 2011/03/18 06:50 手机用户:
裸睡好爽，嘿嘿嘿
28. 2011/03/18 01:23 手机用户:
我结婚二十多年，同老婆一直在裸睡，那总感觉真的很爽，我们喜欢。
29. 2011/03/18 01:21 手机用户:
我结婚二十多年，同老婆一直在裸睡，那总感觉真的很爽，我们喜欢。
30. 2011/03/18 01:17 手机用户:
哥裸睡很多年，老婆一直都幸福。
46. 2011/03/17 21:24 手机用户:
好
47. 2011/03/17 20:50 手机用户:
难怪我们宿舍的那个裸睡！
48. 2011/03/17 20:42 手机用户:
有点道理改天找个靓女被着睡
爽一爽哈哈
49. 2011/03/17 20:37 手机用户:
小弟弟太敏感蹭来蹭去好难受怎么避免
50. 2011/03/17 20:25 手机用户:
有靓女一起裸睡，那才叫爽！
51. 2011/03/17 20:23 手机用户:
我也习惯裸睡，呵呵。
52. 2011/03/17 19:14 手机用户:
地震了怎么办？你说。
53. 2011/03/17 19:14 手机用户:
地震任怎么办？你说。
54. 2011/03/17 19:08 手机用户:
毛啊，晚上射进被子里了。
55. 2011/03/17 18:25 手机用户:
我就是裸睡感觉很好
56. 2011/03/17 18:19 手机用户:
我已身体历行几十年，感觉不错。
57. 2011/03/17 17:45 手机用户:
难怪我每天早上起来都想橹一管
58. 2011/03/17 17:27 手机用户:
有道理
59. 2011/03/17 17:05 手机用户:
难怪哥这么强，原来是每晚裸谁
60. 2011/03/17 16:24 手机用户:
小编，裸奔呢？（看到这个，狼友们，我无语了…）
